Lúdtalp felnőttkorban
A lúdtalp a lábboltozat megsüllyedése, amely felnőttkorban ritkán múlik el magától. Nemcsak a talpat terheli: a fájdalom a bokán, a térden és a csípőn át egészen a derékig felhúzódhat. Megmutatjuk, mire figyeljen, és mi segít.
Mi a lúdtalp?
Lúdtalpról akkor beszélünk, ha a láb hosszanti boltozata lelapul. A boltozatos szerkezetet a talpi szalagok és izmok tartják meg: ez teszi rugalmassá a lábat, és ez csillapítja a járás, a futás és az ugrás rázkódásait. Ha ez a tartás meggyengül, a láb a testsúly alatt ellapul, a boka befelé dől, és a lengéscsillapítás megszűnik – az ütődések tompítás nélkül jutnak el a bokához, a térdhez, a csípőhöz és a gerinchez.
Felnőtteknél gyakran a harántboltozat is megsüllyed, és sokszor egy gyermekkorban kialakult, de nem kezelt lúdtalp áll a panaszok hátterében.
Milyen tünetekre figyeljen?
fájdalom a talpban, a bokában, a térdben, a csípőben vagy a derékban
gyorsabb fáradás, csökkenő állóképesség, izomfáradtság
fájdalom a síp- és szárkapocscsontban az izmok túlterhelése miatt
bőrkeményedés a talpon
kalapácsujj vagy bütyök kialakulása, ízületi gyulladás és kopás
befelé dőlő boka, csámpás járás
Az elhanyagolt lúdtalp a boka, a lábszár, a medence és a gerinc csontjainak elmozdulásához is vezethet, ami hát- és derékfájást okoz.
Miért alakul ki felnőttkorban?
A lúdtalpat civilizációs ártalomnak is nevezik, mert a mai életmód kedvez neki: a kemény, sík talajon járás, az egész napos cipő- és harisnyaviselés, a kevés mozgás és a túlsúly. Kockázatot jelent az állómunka és a terhesség is, és gyakori sportolóknál, valamint cukorbetegeknél.
Mit tehet ellene?
Felnőttkorban spontán javulásra már nem érdemes várni. Az első lépés egy ortopéd szakorvosi vizsgálat; a kezelés alapja pedig két, egymást kiegészítő eszköz: a boltozatot tartó izmokat erősítő lábtorna és az egyedi talpbetét. A talpbetét lábtorna nélkül nem elég, de elhagyni sem szabad, mert nélküle a panaszok visszatérnek.
Felnőttkorban a leghatékonyabb megoldás az egyedileg adaptált lúdtalpbetét, amely pontosan illeszkedik a lábhoz, a cipőhöz és az aktivitási szinthez. Összetett panaszok esetén, ha a hagyományos, passzív alátámasztás nem hozott eredményt, a szenzomotoros talpbetét jelenthet megoldást: a talp receptorainak stimulálásával aktiválja az izmokat, így a láb maga tanulja újra megtartani a boltozatot. Súlyos, elhanyagolt esetben műtétre is szükség lehet – időben kezelve ez nagy eséllyel elkerülhető.
Részletesen: Veszélyes-e a lúdtalp? · Mit tegyek, ha lúdtalpas vagyok? · Pes planus (Lúdtalp) felnőttkorban: A láncreakció, ami a gerincedig hat. Ha a boka befelé dől: Mit tehetünk a bokasüllyedés ellen?.
