Mire jó a harántemelő talpbetét?
Rovat: Talpbetét
Szerző: Joachim Dohmeier
Utolsó frissítés: 2023. július 30.
A járásról hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy az egy természetes dolog, amit egészen pici korunkban elsajátítottunk, hogy aztán ne is kelljen vele többet foglalkoznunk. Egy nyilvánvaló ajándéknak tartjuk, amire oda se kell figyelnünk.
Szokták mondani: a járás is olyan, mint a biciklizés – egyszer megtanuljuk, aztán megy minden magától, mint a karikacsapás.
A valóság ezzel szemben az, hogy a hétköznapokban számtalan mozgásszervi betegség leselkedhet ránk, amelyek egy jelentős része éppen amiatt alakul ki, hogy ezt a természetesnek tartott dolgot, a mozgást nem úgy végezzük, mint kellene.
Lépteink tükre
Lábainkra mind mechanikai, mind statikai szempontból rengeteg munka hárul, hiszen azok nem csupán gondoskodnak a járásról, de:
- viselik a test súlyát,
- és viselik a talajjal történő érintkezés miatti megrázkódtatásokat.
Ha szervezetünkre úgy tekintünk, mint egy gépkocsira, akkor lábunk a futómű, amely nemcsak biztosítja a kapcsolatot a talajjal, de igyekszik hatékony lengéscsillapítóként is funkcionálni.
Ez a bonyolult szerkezet olyan, akár egy precíziós rendszer, amelybe elég, ha csak egy kicsi porszem kerül, és a rendellenesség miatt zavar keletkezik, amelynek vége nehezített járás, fájdalom vagy akár egyéb súlyos következmények is lehetnek.
Miért van ez így? Nézzük, hogyan is dolgozik értünk a mindennapokban lábunk!
Testünk súlyának megtartásában kiemelt szerepet kap a bokavillában található ugrócsont, valamint a sarokcsont és a lábfej; ahogy az autóba sem pakolhatunk a végtelenségig nehéz dolgokat, úgy hat lábunkra a mi súlyunk is.
A jellegzetes (harántíves és hosszanti íves) boltozatos kialakítás sem a véletlen műve, hiszen a szalagok és izmok által tartott rugalmas kialakítás felel a lengéscsillapításért.
Zavar a rendszerben, avagy miképp alakul ki a lúdtalp?
Lúdtalpnak azt a panaszos helyzetet nevezzük, amikor hiányzik a láb boltozatos szerkezete. Az ellapuló boltív miatt a talp magassága csökken és közelebb kerül a talajhoz.
A lúdtalp amiatt alakul ki, hogy a láb boltozatának, valamint az azt fenntartó szalagoknak és izmoknak meggyengül a funkcionális egysége.
A szalagok és az izomrendszer képtelen lesz arra, hogy fenntartsa a lábunk működésében fontos szerepet játszó, rugalmasságot és lengéscsillapítást biztosító boltozatot, és végül létrejönnek azok a kórképek, amelyek a lúdtalpat eredményezik.
Ez megtörténhet elhízáskor (vagy gyermekeknél gyors növekedéskor), állómunka esetén vagy terhesség miatt. Növeli a lúdtalp kialakulásának kockázatát a túl hosszú ideig tartó harisnya- vagy cipőviselés, illetve a nem megfelelő cipő használata; egy rossz kialakítású (egyenes talpú és bokát nem tartó) lábbeli például hosszabb távon a járást is degenerálhatja.
A terhelés és a teherbíró képesség közötti megbomló egyensúly statikai deformitásokhoz vezet, és bizonyos idő elteltével a lúdtalp már nem csak egy esztétikailag zavaró probléma lesz, hanem fájdalommal, ízületi kopással vagy épp tartási rendellenességekkel járó állapot.
Hatékony megoldások a lúdtalp ellen
A lúdtalp ellen kétféle hatékony gyógymód létezik:
- a speciális, könnyedén elvégezhető torna gondoskodik a lábizmok megerősítéséről, ezáltal megakadályozza, hogy a panaszos helyzet tovább súlyosbodjon;
- a lúdtalpbetét megtámasztja a lábat a cipő viselése során, ezáltal segít megszüntetni a tüneteket.
Ahhoz, hogy a lúdtalp ellen eredményesen felvehessük a harcot, mind a két módszerre szükségünk lesz, hiszen azok együtt, egymást kiegészítve érhetik el a gyógyulást.
Manapság sem a torna, sem a talpbetét nem ciki vagy kellemetlen, hiszen azok egyaránt utalnak arra, hogy az ember igényes, és törekszik az egészséges járásra.
A torna minden életkorban ideális megoldás, talpbetétet viszont 7 éves kor felett, még inkább felnőtteknek szoktak felírni, hogy könnyítsenek a boltozatrendszer megbomlása miatt túlterhelt lábon.
A talpbetétet az élet bármelyik pillanatában viselhetjük, így nemcsak séta, hanem sportolás közben is.
Miért segít a harántemelő talpbetét?
Felnőtteknél a lúdtalp a láb túlzott megterhelése miatt alakul ki, így kockázati tényezőt jelent az elhízás, az állómunka vagy a terhesség; panaszos helyzetet eredményezhet továbbá a (nem megfelelő formában végzett) sportolás vagy a cukorbetegség.
A talpbetét kiváló megoldást biztosít akkor, ha a lúdtalp már lábfájdalommal jár, hiszen ez a kényelmes és hatékony gyógyászati segédeszköz megfelelő tartást biztosít.
Fontos ugyanakkor leszögezni, hogy a talpbetét önmagában, hatékonyan elvégzett lábtorna nélkül nem elégséges megoldás a lúdtalp ellen, ellenben nem is szabad elhanyagolni használatát.
Lúdtalpbetét nélkül a különböző panaszok visszatérnek, így számolnunk kell nemcsak a bokától akár a fejünkig is elérő) fájdalommal, hanem az ízületi kopással, a tartási rendellenességekkel vagy a fáradékonysággal.
Milyen a jó talpbetét?
A jó talpbetét egyik legfontosabb tulajdonsága az, hogy egyedi. Természetes dolog, hogy azt érezzük, könnyebb megvenni egy cipőboltban a gyárilag előre kialakított változatokat, majd betenni azt a cipőnkbe, de igazán hatékony változást csak az egyedi kialakítású talpbetétektől remélhetünk.
Az egyik legfontosabb tanács ilyenkor, hogy kerüljük a vakon választott, találomra a polcról leemelt talpbetéteket, és helyette személyre szabott, az adott problémához és állapothoz ideális megoldás mellett döntsünk.
Az egyedi kialakítású lúdtalpbetét jótékony hatást fejt ki a lábfejre, amit az olyan gyártók, mint a Dohmeier Ortopéd Technika Kft. magas minőségű alapanyagok felhasználásával és korszerű technológia alkalmazásával ér el.
Kiemelt szerep jut a pontos mintavételre és a gondos előkészítésre.
A jó talpbetét szabadságot ad, és használatával bármilyen mozgást kényelmessé tehetünk; legyen szó futásról vagy egyszerű sétáról, állómunkáról vagy egy hosszabb bevásárlásról, a talpbetétek komfortos és higiénikus megoldást biztosítanak a hétköznapi problémákra.
Nagy előnyük, hogy egyszerű őket a cipőbe helyezni, és egyszerű azokat eltávolítani is, ezáltal könnyedén cserélgethetjük akár ugyanazt a talpbetét is a különböző cipőkben.
Ettől függetlenül mi azt javasoljuk, hogy legalább két talpbetéte legyen a pácienseknek: az egyiket a kedvenc, sokat használt cipőnkbe tegye, a másikat pedig váltogassa a többi lábbeliben.
További előnye még a talpbetéteknek, hogy:
- megelőzhető használatukkal a bőrkeményedés, a sarokcsontkinővés, az öregbütyök vagy a kalapácsujj;
- megpihenteti a fáradt lábat bármilyen igénybevétel esetén;
- könnyű és hajlékony;
- korrigálja a statikai elváltozásokat.
Az egyedi kialakítású, magas minőséget képviselő talpbetét használatával könnyű megszabadulni a láb-, térd- vagy derékpanaszoktól, és gyorsan tünetmentessé tehetjük a mindennapokat. Jótékony hatása van nemcsak a lábunkra, de testtartásunkra is.
Milyen talpbetétek érhetők el?
Az olyan ortopédtechnikai központokban, mint a Dohmeier Ortopéd Technika Kft., többfajta talpbetét is elérhető, és a páciensek – az orvosi ajánlásoknak megfelelően – maguk választhatják ki a számukra megfelelő kialakítást.
Az egyedi talpbetétek a következő kialakításúak lehetnek:
- szendvicsszerkezetű (többfajta alapanyag felhasználásával készülhet, utcai viseletre);
- diabéteszes lábakhoz ideális betétek (hatékonyan tehermentesíti a túlterhelési pontokat);
- speciálisan sportolásra kialakított változatok.
A Talpbetét rovat további cikkei →
A szerzőről:
Joachim Dohmeier egyike azon német szakembereknek, akik több mint 30 év tapasztalattal rendelkeznek ezen a pályán. Sokaknak segített már, akár talpbetétre, akár művégtagra volt szüksége a páciensnek.
Tanulmányait a legkiválóbb német ortopéd technikus iskolákban végezte, eddig minden kontinensen dolgozott vagy oktatott már: nemcsak Franciaországban és Ausztráliában, de Lengyelországban, Dél-Afrikában, Spanyolországban, Finnországban, az Egyesült Államokban, Dubaiban, valamint Haitin is voltak páciensei.
Kérdése van?
Segítünk!
Írjon nekünk: